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Jun 15, 2023

복잡한 PTSD 진단: 정말 다행입니다

2023년 7월 31일에 업데이트됨 | Abigail Fagan이 검토했습니다. 저는 복합 외상후 스트레스 장애를 겪고 있습니다. 어떤 구호. 아이러니한 미소를 삽입하세요. 나의 상담사인 Kick-Ass Andie(그녀에 대해 읽어보실 수 있습니다)

2023년 7월 31일에 업데이트됨 | Abigail Fagan이 검토했습니다.

저는 복합 외상후 스트레스 장애를 앓고 있습니다. 어떤 구호. 아이러니한 미소를 삽입하세요. 내 상담사인 Kick-Ass Andie(내가 쓴 다른 Psychology Today 게시물에서 그녀에 대해 읽을 수 있습니다) 그리고 저는 이것을 깨달았습니다.

내 양극성 장애와는 달리, 나에게는 원치 않았던 C-PTSD 진단이 안도감을 주었다. 내 내부가 외부에 있다고 느낄 때마다 의미가 있습니다. 다른 시대의 다른 사람처럼 느껴질 때(2023년 현재 56세 여성이 아닌 5세 여성). 마침내 그것에 대한 언어와 탐색 방법을 배울 수 있는 풍경이 생겼기 때문에 안도감이 듭니다. 그것은 나를 구속합니다. 그것은 수년간의 진지한 대화 치료와 자조가 내 시스템의 다루기 힘든 요소를 ​​건드리지 않은 이유를 설명합니다.

회상. 나는 그것을 신체 기억이라고 부른다. 그들은 나에게 몰래 다가와 폭풍처럼 나를 데려가고, 대부분의 시간 동안 내가 무너지지 않으려고 노력하는 지점까지 하루 종일 거칠게 달려갑니다. 뱃속의 구덩이, 폐의 공기 부족, 내 주변 벽에 떨어지는 사란의 긴장감에 굴복하지 않으려고 노력했습니다. 내 어깨, 갈비뼈 사이, 발바닥의 유령 같은 공포에 굴복하지 마십시오. 그 당기는 힘에 맞서십시오. 그것은 나를 구부리고 침대 위에 봉투처럼 접힌 다음 내가 실수가 아니라는 것을 증명하기 위해 컴퓨터 화면 스크롤 앞에 쓰러졌습니다.

플래시백은 시각적이지 않나요? 마치 폭탄이 터지는 것처럼 머릿속에서 폭발하는 추억의 스냅샷처럼, 혹은 그 삼촌이 밤마다 찾아온 추억의 스냅샷처럼. 아니, 그것도 신체 기억이다. 진짜처럼. 그러나 그들에게는 말이 없고, 이미지가 없으며 때로는 감정조차 없습니다. 이 현실 속에 존재하는 또 다른 현실에 갇힌 날카로운 감각.

아래는 내 이야기의 일부입니다. 물론 나중에 더 쓸 내용이 있습니다. 아마도 그 중 일부는 여러분에게 친숙하게 느껴질 것입니다. 상황이 아니라 감정일 수도 있습니다. 이는 '당신은 혼자가 아닙니다'라는 메시지를 의미합니다. 연락주세요. 도움을 받으세요.

겨울이다. 나는 서너 살이에요. 아마도? “휘엣!”

나는 더러운 밧줄 끝에 나의 안전한 장소가 보인다. 아버지는 나를 롤러코스터처럼 지그재그로 원을 그리며 잡아당긴다. 눈이 요정의 반짝임처럼 내 얼굴에 퍼집니다. “Haahhaaaah-eewww”. 장갑에 눈이 많이 쌓였습니다. 하지만 나는 상관하지 않습니다. 내가 있는 파란색 플라스틱 욕조는 나의 안전한 장소가 끌어당긴 마법의 양탄자입니다.

이건 추억이 아닐 수도 있어요. 내가 생각하는 사진이 바로 그 사진일 수도 있다. 하지만 추위, 축축하고 두꺼운 눈, 벙어리 장갑 속에 녹은 눈이 지글지글 끓는 느낌은 너무나 현실적입니다. 그리고 나는 웃고 있다. 웃고, 낄낄거리고, 세 살짜리가 웃습니다.

다른 추억도 있어요. 나는 그것들을 느낄 수 있습니다. 하지만 행복해야 한다는 것을 알면서도 행복하다고 느끼는 사람은 거의 없습니다. 아, 그래요. 그거요. 저는 카펫 위에서 뒹굴고 있어요. 할머니가 돌아가신 후 물려준 카펫이죠. 저는 North Van 집에 7살이에요. 아빠와 나는 'Rock the Boat'를 연주하고 있어요. 아빠는 배이고 나는 바위가 많은 배에 머물려고 노력하는 해적입니다. 나는 그 사람 위에 누워 있습니다. 나는 결코 할 수 없습니다. 머무르다. 그건.

우리 집에 뭔가 문제가 있다는 걸 알아요. 분노의 파편이 항상 날아다닙니다. 엄마는 찬장, 서랍, 문을 쾅 닫습니다. 아버지에게 소리를 지르고, 마치 신인 것처럼 욕설을 퍼붓습니다. 그녀는 결코 쉬지 않는 욥처럼. “당신은 내 인생을 살아있는 지옥으로 만들었어요!!” 그녀는 계속해서 비명을 지른다. 매일 그래서 결국 이웃들은 방문을 중단하고 친구들은 밤에 그들을 초대하지 않으며 내 개는 테이블 밑이나 다른 방에서 움츠립니다.

그런 다음 튄다. 그녀는 관 침대에 누워 울면서 자신이 죽었으면 좋겠다고 말했습니다. 이런 일이 계속해서 발생합니다. 학교 밤, 주말, 일요일은 최악입니다. 갈 곳이 없습니다. 나는 친구가 없습니다. 형제자매가 없습니다. 그냥 Checkers, 우리의 부적응 Sheltie입니다. 나를 불쌍히 여기지 마십시오. 그것은 단지 그 방식입니다.